FLY3    ACADEMY

ALLENAMENTI

Qualche foto della nostra palestra e il video delle sfide a squadre dei nostri allievi

PROGRESSIONE DEL LIVELLO NEGLI ALLENAMENTI

Level 1

Si parte dall’approccio naturale: l’idea dello spostamento è presente nella natura umana, ma è stato soffocato dalla società moderna. Le 5 attività primarie che l’essere umano deve svolgere per sopravvivere in natura sono: corsa, arrampicata, salto, nuoto e lotta. Le prime 3 si racchiudono in quello che oggi chiamiamo Parkour. Questa disciplina quindi è un ritorno alle origini, è proprio per questo che non serve un particolare background, ma attraverso un allenamento specifico la persona è in grado di risvegliare una serie di capacità innate.

Level 2

Una volta riattivate le capacità dormienti e preparato il fisico si passa ad una fase di accelerazione in cui, migliorando il potenziamento, si uniranno tra loro i movimenti base imparati nel 1° livello con l’obiettivo di creare un “Flow” ovvero un unico movimento fluido capace di racchiuderne tutti gli altri

Level 3

L’ultima delle tre fasi in cui si allena principalmente la coordinazione in funzione della componente acrobatica. La preparazione atletica sarà più mirata per poter preparare al meglio il nostro corpo alla tenuta ma anche alla scioltezza dei movimenti

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